TÁC DỤNG CỦA RONG NHO ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Rong nho là một loại siêu thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao.
Nó chứa 12 loại khoáng chất cùng với vitamin B1 và B2, đồng thời có khả năng dưỡng ẩm, chống lão hóa nhờ các thành phần như Fucoidan và chiết xuất Caulerpa Racemosa. Rong nho giúp cải thiện hệ tiêu hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm chất béo trung tính.Ngoài ra, nó còn hỗ trợ bổ sung canxi và sắt cho phụ nữ mang thai, giảm nguy cơ cao huyết áp, xơ cứng động mạch và đột quỵ.
Dưỡng ẩm cho làn da (Thúc đẩy tái tạo tế bào da)
Fucoidan và chiết xuất Caulerpa Racemosa có trong rong nho tạo cảm giác nhớt nhẹ khi ăn. Hai dưỡng chất này có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường khả năng dưỡng ẩm, hỗ trợ chăm sóc và chống lão hóa da. Việc sử dụng rong nho mỗi ngày một chút có thể giúp cho làn da luôn mịn màng và căng tràn sức sống.
Giảm nguy cơ tiểu đường
Vitamin C giúp cơ thể kiểm soát lượng đường và hoạt động của các gốc tự do, giảm sự tích tụ sorbitol nội bào và ức chế sự gắn kết của glucose với protein. Sự tích tụ sorbitol và sự glycosyl hóa có liên quan rất nhiều đến các biến chứng của tiểu đường, nhất là các biến chứng về mắt và thần kinh. Vitamin C có trong rong có thể giúp phòng chống và cải thiện tình trạng của bệnh tiểu đường.
Giúp xương chắc khỏe
Rong nho rất giàu protein, canxi và axit béo không bão hòa đa có trong nhóm omega 3 (DHA, EPA, ALA), có tác dụng kháng viêm và làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp. Do đó ăn loại rong này sẽ giúp bạn có một khung xương dẻo dai và không còn sợ phải đối mặt với nguy cơ bị loãng xương.
Tăng cường thị lực
Rong nho giàu chất sắt và vitamin A nên có tác dụng tăng cường chức năng của hệ thần kinh thị giác, cải thiện thị lực và phòng chống các bệnh về mắt như quáng gà, khô mắt…
Tốt cho tim mạch
Rong nho chứa các axit béo không bão hòa AA, LA, DHA, EPA và ALA giúp giảm cholesterol, tăng tính co giãn của mạch máu. Các axit trong rong còn có tác dụng ngăn ngừa oxy hóa, duy trì cấu trúc collagen của động mạch, qua đó giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch như đột quỵ, xơ vữa động mạch hay nhồi máu cơ tim.
Làm đẹp da
Chất béo có trong rong nho sẽ giúp bảo vệ màng tế bào, cải thiện tính đàn hồi của thành mạch máu, qua đó giảm các triệu chứng khô da. Rong cũng có khả năng sản xuất collagen và chất chống oxy hóa, hai chất được coi là “mỹ phẩm tự nhiên” giúp cải thiện da, tóc và làm chậm quá trình lão hóa rất tốt.
Hạn chế táo bón
Rong nho chứa lượng calo và đường rất thấp, cho phép vi khuẩn dễ dàng tiêu hóa thức ăn và bài tiết chất thải một cách nhanh chóng. Do đó, rong có tác dụng rất tốt trong việc điều trị táo bón ở cả người lớn và trẻ em.
Tránh béo phì
Rong nho ít đường nhưng giàu canxi, kẽm, sắt, protein thực vật, vitamin C và axit béo không bão hòa đa nên có thể coi là thực phẩm bổ dưỡng và an toàn cho trong trường hợp bạn bị thừa cân hay đang trong chế độ ăn kiêng.
